Zalety aromaterapii

Na co dzień jesteśmy otoczeni zapachami – tymi, po które sięgamy dobrowolnie, jak ulubione perfumy, ale i tymi, którymi często atakuje nas świat w pracy, sklepie czy środkach komunikacji miejskiej. Niektóre z nich koją, inne drażnią i nie chcemy do nich wracać. Dzieje się tak, gdyż wdychany zapach wpływa na układ nerwowy, w szczególności jego część odpowiedzialną za uczucia, zachowania oraz pamięć. To właśnie te elementy są niezwykle istotne dla zachowania równowagi emocjonalnej.

A co, gdyby do swojego życia włączyć wytwarzane z roślin olejki? Mają one właściwości terapeutyczne, które możesz łatwo wykorzystać do odzyskania harmonii, spokoju i równowagi wewnętrznej.

Postaw na jakość

Najważniejsza w ich doborze jest jakość. Każda faza produkcji olejków: od uprawy rośliny, przez jej zbiór, przygotowanie, po technologię produkcji wpływa końcową jakość. Zapoznaj się z informacjami producenta, dokładnie czytając skład, by wybrać produkt bezpieczny dla zdrowia i skuteczny. Wiele olejków działa synergicznie. Oznacza to, że ich składniki wpływają na siebie, uzupełniając swoje działanie.

Który olejek wybrać?

Olejki eteryczne to związki aromatyczne pozyskiwane z kwiatów, łodyg, skórek, liści i płatków różnych roślin i owoców. W zależności od rodzaju, aromaterapia może działać uspokajająco, stymulująco, poprawiająco nastrój lub pomagając w medytacji. Substancje eteryczne możesz wybierać według potrzeb, ale równie dobrze według zapachu. Bardzo często intuicyjnie ciało podpowiada te zapachy, których potrzebuje.

Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po najpopularniejsze olejki:

• olejek lawendowy – działa relaksująco, obniżając poziom lęku i stresu, pomocny w bólu głowy,
• olejek z drzewa herbacianego – ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, wspiera w infekcjach,
• olejek z bergamotki – wpływa pozytywnie na ośrodkowy układ nerwowy, zmniejsza zmęczenie, pobudza wydzielanie serotoniny (hormonu szczęścia),
• olejek miętowy – odświeżający, chłodzący, przydatny w przypadku bólu brzucha, może wpływać pozytywnie na pamięć,
• olejek pomarańczowy – dodaje energii i poprawia nastrój, działając przeciwlękowo.

Możesz również sięgnąć po mieszanki olejków dostosowane do swoich potrzeb.

Jak używać?

Wystarczy dodać olejek do wanny z ciepłą wodą, by w kąpieli świadomie odprężyło się nie tylko ciało, ale i umysł. Najłatwiejszym sposobem korzystania z aromaterapii jest inhalacja. Możesz skorzystać z wodnych lub bezwodnych dyfuzorów do olejków i wypełnić zapachem całe pomieszczenie. Skropienie poduszki pomoże poprawić jakość snu. Zastąpienie płynu do płukania tkanin kilkoma kroplami olejku z drzewa herbacianego wpłynie korzystnie na Twoje zdrowie. Jeśli szukasz sposobu, by zrelaksować się po długim dniu, dodaj olejek eteryczny do wybranego oleju nośnikowego lub balsamu o neutralnym zapachu. Masaż pomoże w uwolnieniu napięć emocjonalnych. To Ty wybierasz, kiedy sięgniesz po aromaterapię: podczas lektury książki, codziennej pielęgnacji lub praktyki jogi. Stwórz własny rytuał, dzięki któremu Twoje życie stanie się bardziej świadome i wypełni je spokój.

Bezpieczna aromaterapia

Pamiętaj, że stosowanie nierozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę może być ryzykowne. Nim użyjesz olejku w większej ilości, sprawdź reakcję swojego organizmu, umieszczając jedną kroplę na skórze. Pamiętaj, że dobrej jakości olejek jest produktem skoncentrowanym. Nie przesadź z ilością.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, jesteś w ciąży lub chciałabyś zastosować aromaterapię u małych dzieci, warto skonsultować się z profesjonalistą, który doradzi odpowiednie dawki i rodzaje olejków.

Aromaterapia to niezwykle potężne narzędzie wspierające holistyczne podejście do zdrowia. Olejki eteryczne pomagają w redukcji stresu, poprawiają nastrój oraz wspomagają duchowy rozwój. Ich regularne stosowanie pozwala odzyskać równowagę, wewnętrzny spokój oraz lepiej zarządzać emocjami. Spróbuj sięgnąć po pełne dobroczynnych wartości olejki, wprowadzając aromaterapię do codziennego życia.